건강(다이어트) 다이어리를 새로이 개발하였습니다.

건강(다이어트) 다이어리는 회원님들이 스스로 체중 조절을 할 수 있는 일기장 형태입니다.

그날 그날의 음식을 먹은 양, 몸무게, 운동양을 스스로 적어가며 체중 변화는 그래프로 보실 수 있습니다.

아래 그림은 4번 입력한 회원의 그래프 모양 입니다.

입력은 아래와 같이 하게 됩니다.

일자는 직접 선택할 수 있습니다. 밀린 일기를 쓸 수가 있지요 ^^;;

제목과 내용은 그날의 느낌이나, 앞으로의 계획이라든가, 좌절감 등을 솔직하고 자유롭게 적으시면 됩니다.

몸무게는 그날의 대표 몸무게를 적으세요.

그리고, 그 밑으로는 아침/점심/저녁별로 약을 먹은 시간, 식사시간 및 내용 등을 꼼꼼히 적습니다.

먹은 내용 밑에는 가장 중요한 그날의 운동 내용이 있습니다.

본인의 몸매 자랑이나 재미있는 그림이나 첨부가 있으시면 첨부를 하셔도 되구요.

정, 맘에 안드는 몸무게라면 비밀글을 설정하셔도 되겠습니다.

건강(다이어트)다이어리의 목록을 보면 아래와 같이 나오고요. 게시판 제목을 누르면, 해당 회원이 올린 그래프를 볼 수가 있는 것이지요.