안녕하십닌까. 생명마루 한의원입니다.

소식 자체가 건강에 도움이 된다는 연구보고도 아직 그 신뢰성이나 정확성이 확연히 입증된

것은 아닙니다.

단지 과식자체의 위험성이 높으므로 상대적으로 소식에 대한 관심이 높습니다.

음식을 섭취할때는 영양분을 골고루 규칙적으로 섭취하시는 것이 좋습니다.

현재의 체중, 건강상태에 따라, 식사량, 음식 등을 상담받으셔서 식이조절을 하시는

것이 바람직합니다.

감사합니다.

소식하면 오래살고 건강에 좋나요?