안녕하십니까.. 생명마루한의원입니다.

운동을 하시는 분인가보네요...

투수처럼 팔을 쓰는 동작은 어깨에 가장 큰 무리를 주는 동작입니다.

대개 이럴 경우 어깨를 싸고 있는 극상근등 회전근개라는 근육을 손상시키게 됩니다.

구체적인 내용이 없어서 어떤 정복술을 원하시는지 알 수 없으나 어깨를 정복하는 방법에는 여러가지가 있습니다.

가장 쉬운 방법으로는 어깨가 가장 빠지기 쉬운 방향인 우하방으로 빠졌을 때 가장 쉽고, 일반적으로 사용하는 방법으로 , 침대에 엎드려 누워서 아령같은 것을 빠진 팔에 들고 늘어뜨리는 방법이 있습니다.

자세한 내용이 없어 간략하게 설명드렸는데. 도움이 되었으면 합니다.

------ 심민미님의 글 ------ >

투수처럼 투구동작을 많이하는 경우 , 팔돌리는 동작등... 그런경우

손상받기 쉬운  근육부위를 (어깨뼈중심으로) 알려주세요

관절아니고 근육부위입니다...

그리고 그중한곳에 대한 외과적정복술에 대해 설명해주세요 ^^