산후 3개월지난 아기 엄마 입니다.

임신전 158cm 52kg 정도 였는데, 현재 60kg 정도 입니다.

이제 외출도 잦아지고 날씨도 좋아지고 있는데,

밖에 나가는게 여간 스트레스가 아닙니다.

단기간 코스는 없을까요?

아이 때문에 장기간 관리는 어려울듯 합니다.

약 한달 정도 여유가 생기는데, 그 기간에도 효과를 볼수 있나요?

얼만큼 효과를 볼수 있을까요??(개인하기나름이겠지만...)

제가 허벅지랑 팔뚝이 장난이 아닌데, 이곳을 집중적으로 할수도 있을까요?

ㅠㅠ