안녕하십니까? 평소 잘 붓는 분들이 비만도도 높으신 경우가 많습니다. 붓는 것이 살이 되고, 살이찌니까 순환이 더 안되시어 또 붓고,, 악순환이 이루어 지지요,, 보통 붓는 것을 생각하면 신장이 안 좋은 경우만 생각하시지만 많은 경우는 소화기 쪽 문제로 인한 순환장애로 붓는 경우가 더 많습니다. 물론, 신장과 방광쪽 문제로 붓는 경우도 있지요,, 정확한 것은 검사와 상담을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고, 다리가 많이 붓는 경우는 주무실 때 다리를 높이 올리고 주무시는 것도 한 방법입니다. 평소 다리 맛사지를 해주는 것도 순환이 잘 되도록 도와주는 방법이 됩니다. 다이어트를 하는 동안에는 규칙적인 3끼 식사를 하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 물론 한약만 복용하셔도 포만감을 느낄 수 있으나 요요현상 예방이나 건강한 생활을 위해서는 규칙적인 운동과 생활습관이 필요합니다. 굶어서 다이어트에 성공할 수 있으나 요요현상으로 금방 원래체중으로 돌아갈 확률이 높습니다. 게다가 기초대 사량이 떨어지게 되면 오히려 다이어트를 안하느니만 못하게 됩니다. 무엇보다 가장 중요한건 규칙적인 생활이라는 것을 명심해 주시기 바랍니다.