[생명마루 칼럼] 한방성장요법 - 일산점 이방원 원장님

한방 성장요법

☐ 한의학에서의 소아 특성

한의학에서는 소아기의 생리적인 특징을 ‘순음순양(純陰純陽)으로 표현하고 있다. 즉 순전한 음체, 순전한 양체란 표현으로 마치 식물의 갓 돋은 부드러운 새순과 모양새가 같아서 비록 모양새는 연약해 보이지만 자라남은 하루가 다르게 커가는 모습을 비유한 것이라 할 수 있다. 소아의 성장발육이 무척이나 빠르고 생기발랄함을 빗대어 한 말인 것이다. 그러므로 소아의 성장에서는 본연의 모습이 잘 구현되도록 소화, 순환, 호흡 및 근골격계, 내분비계, 호르몬계 등의 성장발육이 원활하게 이루어 질 수 있도록 도와주어야할 시기인 것이다.

☐ 한방성장요법의 원리

한의학 고전인 <황제내경>에 원인에 대해 상세히 기술되어 있는데, 소아감병(小兒疳病)이라 하여 소화장애와 성장장애의 상관관계를 자세히 설명하고 있다. 한의학에서 성장치료의 핵심은 소아의 전신을 조절하고 신체의 균형된 성장 및 면역기능향상에 그 초점을 맞추고 있다. 쉽게 말하자면 경험적으로 건강한 아이들은 잘 자란다는 것이다. 건강하다는 것은 정신적으로나 신체적으로나 모두 건강하고 잘 큰다는 것을 뜻한다.

☐ 한방성장요법의 내용

대부분 또래보다 아이가 작은 경우는 선천적인 원인보다는 후천적인 원인이 많다. 많은 질환으로 인하여 2차성 성장장애가 나타난다고 하지만, 가장 많은 성장장애의 원인은 아이들의 체질이 허약해지는 것이 대부분이다. 체질이 허약한 아이는 또래 아이보다 작을 수밖에 없는데, 체질이 허약하면 성장 속도가 떨어지기 때문이다.

일반적으로 돌 전후로 먹는 한약(보약)은 제1차 발육 급진기에 영향을 주어서 소화기의 발달을 도와서 먹는 능력을 높이고, 면역력과 성장호르몬을 촉진시켜 성장에 많은 도움을 줄 수 있다. 사춘기에서 제2차 발육 급진기에는 성장에 영향을 미치는 여러 요소들(영양, 운동, 수면, 스트레스, 바른 척추)이 성장에 직간접적으로 영향을 주기 때문에 세심한 관심과 치료가 필요하다.

☐ 한방성장요법의 가능성

한방성장요법은 하루아침에 이루어지는 것이 아니라 짧게는 3개월에서 1-2년 정도의 장기적인 치료 관리가 필요하다. 유치원이나 초등학교 저학년 때부터 성장에 관심을 가지고 접근하는 것이 무엇보다도 중요하다. 특히 성장을 방해하는 여러 원인들을 미리 발견하여 조기 치료하고, 체질을 개선해줄 필요가 있으며, 개개인의 특성과 상황에 맞는 성장치료가 필요하다.

1) 소화기가 약하여 영양에 문제가 생기는 아이에게는 소화기가 튼튼해지도록...

2) 힘이 약하고, 조금만 운동을 해도 힘들어하는 아이에게는 운동을 잘 할 수 있고 기혈을 다스리도록...

3) 예민하거나 늦게 자기 일쑤인 아이들에게는 정서적으로 안정이 될 수 있도록...

4) 스트레스를 다른 아이보다 유난히 잘 받는 아이에게는 마음이 안정되고 밝아지도록...

5) 몸이 비뚤고, 다리가 휜 아이에게는 척추를 가지런히 하고 균형 잡힌 다리를 만들도록...

성장호르몬은 본래 키 성장만 담당하는 것이 아니고 몸 전체 세포의 성장을 담당하므로, 세포가 병이 나서 망가지거나 기능이 약해지면 어김없이 성장호르몬이 치료를 하게 된다. 이것을 자연 치유력이라고 하며, 이러한 기능이 바로 성장호르몬의 역할이다.

또한 아이들이 자라면서 세포의 분열에 의해 몸이 커지고 기관이 자라면서 기능이 점점 발달되는 과정도 역시 성장호르몬이 담당을 하는데, 만일 자주 감기에 걸리거나 소화력이 떨어져서 몸에 이상이 생기면 성장호르몬은 키가 크는 방향으로 사용되질 못하고 몸을 치유하는데 사용되게 된다. 그래서 병치레를 하는 동안에는 키 클 수 있는 기회를 놓치게 되는 것이다.

한방 성장치료의 가능성은 잔병치레가 많은 아이들의 면역력을 우선적으로 높여 주고, 소화력이 약한 아이들은 비위계통의 문제점을 해결해주고, 항시 환절기에 감기로 고생하는 아이들은 폐 기관지의 기능을 강화시켜 주고, 정신이 예민하고 민감하거나 스트레스가 많은 아이들은 마음을 편안하게 해주는 약물을 다양하게 활용하여 우선적으로 몸을 건강하게 만들고 그 다음으로 성장호르몬이 보다 더 잘 분비될 수 있는 환경을 만들어 주는데 있다.

☐ 아이의 키를 크게 하는 한방성장요법

1. 성장판검사와 골연령검사

2. 성장 탕약

3. 성장 환약

4. 성장체형 추나요법

5. 턱관절 교정요법

6. 성장침요법

☐ 성장에 도움이 되는 한약재

녹용, 녹각, 구판, 별갑 / 백복령, 산조인 / 복분자, 구기자 / 오가피, 두충, 홍화 / 인삼, 황기, 백출

☐ 성장에 도움이 되는 한약처방

인삼양위탕, 보중익기탕, 가미보심탕, 녹용보혈탕, 육미지황탕

☐ 성장에 도움 되는 생활, 식이요법

1. 성장에 좋은 유익한 운동

성장판을 적당히 자극하면서 근육과 뼈의 길이성장을 도와주는 운동은 성장에 도움이 되는 운동이다. 본인의 체력에도 적합해야 하고 운동을 하면서 즐거워야 한다. 유산소운동처럼 호흡과 함께 리듬을 갖고 온 몸의 관절을 움직이고 풀면서도 무리됨이 없어야 한다. 운동을 마친 후에 지치고 힘들다는 느낌이 들지 않고 개운하고 상쾌한 느낌이 들면 몸에도 적당하고 알맞은 운동인 것이다. 예로 달리기, 조깅이나 싸이클, 수영, 등산, 줄넘기, 맨손체조 등을 들 수 있다. 운동을 하면서 중요한 점은 아이가 흥미를 가지고 즐겁게 생활 속에서 꾸준히 할 수 있어야 하며, 유산소 운동 및 발을 땅에 딛고 하는 중력운동이 좋다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 너무 지치지 않을 정도의 운동(본인 체력의 70% 정도가 적당)을 하는 것이 좋으며, 근력 운동을 너무 무리하게 하는 것은 성장기에는 주의해야 한다.

1) 심폐기능을 강하게!

2) 온몸의 뼈와 관절을 쓰자!

3) 균형 잡힌 운동을 하자!

4) 몸과 마음이 모두 즐겁게!

5) 꾸준히 지속적으로 !

2. 키 크는 음식 및 습관

1) 음식은 골고루 먹자!

2) 규칙적인 식사를 하자!

3) 인스턴트 음식의 섭취를 줄이자!

4) 지나친 다이어트는 금물!

5) 성장 시기에 따라 필요한 영양분도 다르다!

- 시기에 따른 영양소 섭취

(1) 영유아기 성장에 필요한 철분!

철분이 풍부한 음식: 콩류, 쇠고기, 난황, 데친 녹색채소, 조개 등

(2) 어린이 성장에 필요한 단백질!

단백질이 풍부한 음식 : 콩류. 콩은 쇠고기보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있으며, 알기닌이라는 아미노산을 함유하는데 이것은 성장호르몬 분비를 도와 주워 키를 크게 하는데 유익한 음식이 된다.

(3) 청소년 성장에 필요한 칼슘!

칼슘이 충분한 음식 : 뼈째 먹는 생선(멸치, 뱅어포 등), 우유 등

(4) 비타민

비타민이 충분한 음식 : 녹황색 채소, 버섯류, 과일류, 시금치, 당근 등

☐ 키 크는데 해로운 음식

1. 과다한 당분

2. 자극적인 음식

3. 패스트푸드, 인스턴트식품

4. 탄산음료, 카페인음료

탄산음료의 톡 쏘는 맛은 음료 속에 인산 성분 때문인데, 인산은 뼈의 성분이 되는 칼슘을 녹여 소변을 통해 배출시키므로 성장을 방해한다. 또한 카페인 음료의 카페인은 흥분제이며 위장의 소화액 분비를 악화시키는 물질이 증가하여 식욕을 떨어뜨리게 된다.