안녕하세요 생명마루한의원 입니다.

아 네, 장시간 서서 일하시는 상황이시네요....

서서 일하는 환경이 어떠신지는 구체적으로 밝히지 않으셔서 잘 모르겠으나,

우선 1시간 이상 서있는 자세는 척추 및 하지 쪽으로의 통증을 유발하기 쉬운 조건이 됩니다.

중간중간에 앉아서 허리 골반 및 하지의 압박을 줄이도록 노력하는 습관이 필요할 것 같아요

발 뒤꿈치가 유달리 아프시다는 것이 몸의 하중이 그대로 다리로 전해지고 있는 증거가 됩니다.

습관을 개선해서 1시간에 한두번은 앉아서 5분정도 쉬거나 잠시 걷는 동작을 통해서 굳어있는 하지 근육을 풀어주도록 해야할 것 같습니다.

그럼에도 불구하고 계속된 통증은 허리 골반뼈의 뒤틀림으로 인해 허리 다리에 통증이 발생하는 것이므로 치료를 요하기도 합니다. 방법적으로는 추나요법으로 시행해야할 경우가 많습니다.

우선 생활습관을 개선해보시고, 불편함이 계속되신다면 한번 내원해 보심을 권해드립니다.

건강하시기를 바랍니다.

이상 생명마루한의원 이었습니다.

------ 김기호님의 글 ------ >

안녕하세요

다름이 아니라 제가 일을 서서 하거든요 한 8시간 정도 서서 일합니다

자고 일어나면 다리도 쑤시고 특히 양쪽 발 뒷꿈치가 계속 아파요

어떻게 해야 하나요