얼마전에 친구한테 이런 말을 들었어요.. 운동하고 2시간후에 밥을 먹어야 한다고요 그전에 먹으면 흡수가 무지 잘되서 다 살로 간다고 하더라구요.. 정말그런가요?? 그렇다면 운동을 할 때는 몇시간 전에 밥을 먹어야 하고 또 몇시간후에 밥을 먹어야 하나요??