안녕하십니까, 생명마루 한의원 성북구청점 원장 문세인입니다.

오늘은 요통에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

요통이란?

요통은 우리가 겪는 가장 흔한 증상 중의 하나입니다.

요통은 허리 또는 허리부터 다리까지 나타나는 통증을 이야기 합니다.

요통의 원인

요통을 일으키는 요인은 다양하지만, 그중에 가장 흔한 경우는 허리와 골반의 구조적 이상과 관련이 됩니다.

평소 자세 습관이 나빠, 허리의 정상 전만각이 소실되어 일자허리가 유발되고 이로 인해 근육에 피로도가 누적되면, 근육의 손상이 유발되어 급성 통증을 경험하는 경우가 가장 많습니다.

기타 디스크질환, 척추질환(척추관협착, 척추전방전위증, 압박골절 등), 종양, 감염 등과 외상 등도 요통의 원인이 됩니다.

이 외에도 신장결석, 신우신염과 요도염 등과 같이 다른 질환에 의해서도 요통이 유발될 수 있습니다.

요통의 진단

가벼운 요통은 충분한 휴식만으로도 자연적으로 좋아지지만. 요통이 오래 지속되거나, 극심한 통증을 동반하는 경우는 꼭 의료기관을 방문하셔서 정확한 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 이하학적 검사와 x-ray 검사를 가장 기본적으로 시행합니다.

요통의 치료

가장 흔한, 근골격계의 역학적 이상으로 나타나는 요통은 충분한 휴식과 취하면서, 침치료, 물리요법, 한약 등 보전적 치료를 받게 됩니다.

특히 오래된 요통과, 자주 반복되는 요통환자에서는 구조적 이상을 교정하는데 도움이 되는 추나요법을 병행하며, 요통 이후 꾸준한 재활운동이 필요합니다.

요통에 좋은 운동법

스트레칭 방법으로는 요가에서 말하는 고양이자세를 권해드리고 싶네요.

운동법으로 걷는 운동, 자유형과 배형같은 수영, 실내 자전거 타기 등이 도움이 됩니다.