안녕하세요 생명마루한의원 원장입니다.

무엇을 먹으면 건강하고 장수하며, 총명해 지는지 하는 것은 고래부터의 관심사인것 같습니다.

사람의 체질과 증상에 따라 건강하기 위해 먹어야하는 것이 확연히 달라질수 있지만,
보통적으로는 골고루 먹는 것이 가장 중요합니다.

한의학에서는 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 신맛의 다섯가지 맛으로 구분했으며
음식의 색깔도 청색, 적색, 황백, 백색, 흑색으로 구분되어 있습니다.

원래 소금이나 설탕, 쌀이 완전히 흰색이 아니지만 가공하면서 흰색으로 치우치게 되었고
과일도 현재와 같이 단맛이 강하게 된것도 피해야하는 이유가 되겠습니다.

견과류가 머리가 좋아지는 음식으로 알려졌지만, 소화기가 안좋거나 비만인경우는 오히려 피하는 것이 좋습니다. 요즘 보리나 채소가 건강에 좋다고 하지만 이것도 현재의 몸의 상태나 체질에 따라 오히려 피해야하는 것도 있습니다.

내원하시면 체질이나 몸의 상태를 살핀후 더 상세한 말씀을 드릴수 있도록 하겠습니다. 

답변이 도움이 되셨는지 모르겠습니다.