안녕하세요~ 생명마루를 사랑하는~ㅋㅋ 정안나에요~ 생명마루에서 비만치료가 끝나고 나서 음식조절이 가장 힘이 들었습니다. 이젠 한약을 먹지 않아서 닭고기도 먹을 수 있고 좋아라하는 빵도 먹을 수 있잖아요. 한약 먹을 때도 먹을 수는 있었지만 약발이 떨어진다고 생각해서 안 먹었거든요. 지금 저의 식단은 정말 영~ 아니에요.!!! 원장님께서 아시면 많이 놀라시겠죠..ㅋㅋ 근데요~!!! 비만치료 후에도 잊지 않고 한약 먹듯 챙기는 단 한가지!! 바로!!!!!!! 식후에 마시는 식초물입니다. 식후에 마시는게 참 중요해요~!!! 사실,비만치료 후에 취업이 되어서 좋았지만 그 전에 백수 생활때는 운동도 하고 병원도 다니면서 규칙적인 생활이 가능했는데 지금은 일끝나면 7시정도에 끝나서 집에 오면 무척 배가고파 늦은 식사를 해요. 식초물을 마시는 상태에서 저녁을 먹지 않는다면 살은 빠졌겠지만 지금은 체중이 유지되는 것만으로도 감사할 따름입니다. ㅎㅎㅎ 생명마루 식구 여러분~~~~~ 식초물을 식후에 한잔 꼭 마셔주세요~!!! 아침에 우유식초도 좋고요.^0^ 정말 효과는 보증합니다. 저는 3개월째인데 변비도 하나도 없고 늦은 식사를 하는데도 체중유지까지 가능하니 이만하면 식초물 괜찮은거 같습니다. 모두 화이팅!!! 식초물 만드는법 : 식초3큰술+ 물 (간단하죵?ㅋ) 절대절대 시다고 꿀을 넣으면 안되요~!!!시어도 적응해야해요~ 우유식초 만드는 법: 일반 컵 기준- 식초3큰술+ 저지장우유 적당히~ 요구르트처럼 몽글몽글한거 막 생겨요~사과식초를 이용하면 사과맛 불가리스 같답니당~